体の活動エネルギーが消費してしまうからといって、あまり汗をかかないでいると、今度はかえって「体の活力エネルギーのめぐり」が低下してしまいます。そして、冷房の効いた部屋と炎天下を出入りすることで、血管は常に収縮と拡張をくりかえし、血行のめぐりも低下してしまいます。結果、自律神経にも影響が出て、体温調節がおかしくなってしまうのです。これがいわゆる「冷房病」と言われる夏バテの症状で、最近はこのような症状にみまわれてしまう方が多い様ですね。人間の体とは不思議なもので、汗をかきすぎても、かかなすぎても体には余りよろしくないのですね。なににでも適度というものがあるわけです。では、冷房病はどうやって防げば良いでしょう？心がけてほしいのは、「冷房による冷えから自分を守る」ことです。具体的には、冷房を使う時、設定温度を高めにし、外気温との差をなるべく五度くらいに設定すること。
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