電車に乗る時やデパートなどへ行く時は、何か羽織る物を一枚用意しておくと良いでしょう。たった一枚の差ではありますが、外気との温度差を防ぐのと、体を冷やし過ぎない様に守ってくれるはずです。また、冷たい空気は下の方向へ下がりやすくなるので、長時間冷房の効いた部屋にいる時は特に会社などで冷房が完備されている場合ですね足から冷えてしまいますので、足が冷えないように厚い靴下の着用や、膝掛け等をかけられる事をおすすめ致します。ほんのちょっとの気遣いで、体にとっては大きな影響を及ぼす事もありますので、特に女性の方は多少荷物になっても何かしら掛けたり羽織ったりできるものを持ち歩く事をお勧めいたします。建物の中ばかりに引きこもっていると、冷房病になりやすいですので体を動かせる時きには適度な運動をして汗を流されるのも良いですね。
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